Đối với thời tiết nóng ẩm quanh năm như ở TPHCM, thì phụ nữ khi mang thai khó lòng chịu được không khí nóng nực và khô hanh, nên chỉ còn cách là sử dụng máy lạnh để tránh nóng và tận hưởng làn gió mát rượi giúp mẹ bầu dễ chịu hơn. Nhưng nếu không biết sử dụng máy lạnh đúng cách thì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. Để tránh điều đáng tiếc xảy ra, các chuyên gia của trung tâm vệ sinh máy lạnh quận 7 sẽ chia sẻ bí kíp giúp bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ mang thai khi sử dụng máy lạnh.
- Tại sao nên mua máy lạnh Sharp
- Dấu hiệu nhận biết máy lạnh cần nạp gas
- Những điều bạn cần biết khi sử dụng máy lạnh Inverter
Xem thêm: Cuộc sống tươi đẹp hơn với chiếc máy lạnh Gree
I) Một số quan điểm sai lầm khi bà bầu sử dụng máy lạnh
Nhiều người có quan niệm rằng máy lạnh sẽ lấy không khí từ bên ngoài để làm mát rồi phả hơi lạnh cho căn phòng, nhờ thế mà không khí trong phòng luôn được lưu thông. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Nguyên lí hoạt động của máy lạnh chỉ là lấy không khí trong phòng, làm mát, phả ra rồi lại lấy không khí trong phòng để tiếp tục hoạt động theo một vòng tuần hoàn nên việc trao đổi không khí tự nhiên khi sử dụng máy lạnh hoàn toàn không có.
Vì vậy, để đảm bảo căn phòng luôn được cung cấp đủ oxy, phục vụ nhu cầu thiết yếu của phụ nữ mang thai thì bạn nên chú ý khoảng 2 đến 3 tiếng tắt máy lạnh một lần. Sau đó bạn mở cửa để không khí tự nhiên được tràn vào phòng, các khí độc được thải ra ngoài. Làm như vậy sẽ đem lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, chia sẻ của chuyên gia trung tâm vệ sinh máy lạnh quận 7.
II) Những điều mẹ bầu nên tránh khi sử dụng máy lạnh
1) Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp các mẹ bầu cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và cân bằng độ ẩm cho da tránh hiện tượng khô môi, nứt da.
2) Sử dụng máy lạnh cần thỉnh thoảng mở cửa sổ hoán đổi không khí
Bà bầu không nên ngồi trong phòng máy lạnh kín quá lâu. Sử dụng máy lạnh kết hợp với mở cửa số để hoán đổi không khí, như vậy mới đảm bảo được không khí trong lành trong phòng. Tốt nhất mở máy lạnh khoảng 1-3 tiếng rồi tắt đi, sau đó mở cửa sổ để không khí trong phòng lưu thông ra ngoài, đồng thời đưa không khí trong lành ở bên ngoài vào trong phòng.
Nhưng sau khi tắt máy lạnh cũng không nên mở cửa sổ ngay mà đợi phòng ấm hơn rồi mở.
3) Không nên từ phòng nhiệt độ thấp trực tiếp đi ra bên ngoài có nhiệt độ cao
Trước khi ra khỏi nhà tốt nhất hoạt động một lúc ở nơi râm mát hoặc trước khi ra ngoài 30 phút nên tắt máy lạnh, chờ cơ thể thích ứng với môi trường xong mới đi ra nơi có nhiệt độ cao hơn. Sau khi tắt máy lạnh cũng không nên mở cửa sổ ngay, chờ cho nhiệt độ trong phòng tăng lên một chút mới mở.
4) Tránh ngồi thẳng hướng gió máy lạnh thổi vào
Lỗ chân lông da của bà bầu hở, nhạy cảm hơn người thường nên dễ bị cảm gió, vì vậy bà bầu nên tránh vị trí ngồi thẳng với hướng gió lạnh của máy lạnh thổi ra.
5) Bảo dưỡng định kì, vệ sinh máy lạnh thường xuyên
Cần đảm bảo máy lạnh sạch sẽ để phòng tránh vi khuẩn, virus, nhất là sau thời gian dài không sử dụng cần vệ sinh thật sạch máy lạnh.
6) Sưởi ấm cơ thể
Nên mặc đồ thật dày để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh ảnh hưởng đến bé
7) máy lạnh tránh quá lạnh dẫn đến cảm
Nhiệt độ của máy lạnh nên đặt từ 23-28 độ, cảm thấy trong phòng hơi mát là được. Không nên chỉnh nhiệt độ quá thấp và có sự chênh lệnh nhiệt độ quá lớn so với bên ngoài. Chuyên gia khuyến cáo bà bầu tốt nhất luôn duy trì ở nhiệt độ 26-28℃, nhiệt độ này dễ thích ứng với môi trường bên ngoài. Nếu nhiệt độ máy lạnh trong phòng làm việc khá thấp, lại là máy lạnh trung tâm nên không thể tự điều chỉnh, bà bầu cũng không nên quá lo lắng, nhiệt độ thấp thông thường không làm tổn thương đến thai nhi, tử cung ấm áp của bà bầu và nước ối bao bọc đã bảo vệ đủ cho thai nhi.
Khi đổ mồ hôi tốt nhất không nên trực tiếp bật nút gió lạnh
8) Thỉnh thoảng tẩy trùng, lau rửa máy lạnh
Máy lạnh gia đình cần đảm bảo sạch sẽ và cần phòng tránh vi khuẩn, tẩy trùng vi rút thường xuyên, đặc biệt là sau thời gian dài không sử dụng điều hòa càng cần phải lau rửa sạch.
9) Tăng cường độ ẩm cho phòng máy lạnh
Bạn nên tăng cường độ ẩm trong phòng máy lạnh. Đây cũng là cách khiến bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn. Nếu cứ để tình trạng không khí khô thì máy lạnh sẽ là nguyên nhân gián tiếp ảnh hưởng đến đường hô hấp của bạn, đặc biệt là mũi gây nên viêm niêm mạc mũi. Nặng hơn nữa sẽ dẫn đến khó thở, ngạt thở. Bạn chỉ cần để thêm một chậu nước nhỏ nữa là căn phòng sẽ được tiếp thêm lượng ẩm giúp hạn chế sự khô khan của không khí máy lạnh.
Ngoài ra nếu có điều kiện thì tốt nhất các mẹ bầu nên kết hợp máy phun sương khi bật máy lạnh.
